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哈登双后撤步,哈登的后撤步以及别的技巧应该怎么练习?


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北京时间12月20日,火箭在主场以136-118战胜奇才。本场比赛中,火箭队当家球星詹姆斯-哈登上演了后撤步跳投三分的教学。

学过才有发言权

哈登说白了只有一个进攻手段,但之后却可以繁衍出很多进攻技巧,而我说的手段就是运球试探步也就是动图里面最开始的动作,这个动作很好学,难就难在怎么运用脚步探出去那一下晃到防守人,如果探步以后防守人后退,那么哈登就会选择后撤步三分,如果防守人员不退,那么哈登会选择直接突破,注意一点,选择突破的时候你的非持球手可以适当的去扒拉一下防守人,这点很重要,10个NBA球员有10个突破的时候是这么做的。



讲完了突破,然后就是他的后撤步了,后撤步其实也很简单,看你用到什么程度,如果你只想把这个动作学精,那么讲究的就是撤步后在防守干扰来临前快速出手。

那怎么学呢,也很简单,首先后撤步讲究的是核心力量的使用,也就是保持平衡的能力,你要练的就是如何在后撤后可以使你的腿部还能去发力跳投,好好的理解我这句话。



我建议你可以去将后撤跳投的动作多做几遍,但球不要出手,久而久之,你的身体就会习惯这个动作,后撤出手的速度和准度也就提起来了。

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网上有很多教程,好好学习一下,百炼成钢。哈登的后撤步事实上是一个连贯动作,哈登收球那一步其实是第0步,然后再第1步,第2步,然后完成投篮。

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